還記得我們公司幾個同事一起參加的減重比賽吧!
今天是第一階段檢驗
想不到到今天我居然已經瘦了 7%...拿我 1/5 的錢了 (NTD $ 100)
且排行榜上第一名喔，瘦下來最多的人
這真是太感動了
其實方法很簡單
早餐吃得好
午餐開始吃少一點，也沒少很多
晚餐就更少了 (尤其湯要先喝)
重要的是運動
一定要讓自己流汗
假日有空更會讓運動時間變長
例如: 上星期六就跟飯友大吃一頓，然後去大稻埕騎了兩小時 10 幾公里的腳踏車吧
請注意我是騎輪子比較小的車
這樣大家踩一圈，我要踩兩圈甚至三圈
以前我很容易肚子餓
現在胃變小了
吃稍微多就會感覺很漲
當然還要感謝家人的幫忙
沒有拿太多好吃的東西在我面前吃
加油還有兩個月要努力喔! 
PS. 9/8 上午最新消息...已經是瘦了 5 Kg 連皮帶都要用到的...哈哈
PS. 沒運動好像睡不著...真不錯
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